Fit mami

Trening mišic medeničnega dna

Pred kratkim sem pisala o mišicah medeničnega dna, da so prav tako pomembne kot vsaka druga mišica v našem telesu. Mišice medeničnega dna (v nadaljevanju MMD) so namreč tiste, ki nosijo težo notranjih organov ter zadržujejo urin in blato. Šibke MMD nam lahko povzročijo vrsto problemov, trenutnih ali dolgoročnih, zato je pomembna pravilna vadba, ki… Beri naprej Trening mišic medeničnega dna